水腫別輕忽 恐是大病前兆
●根據最新公布的研究，每天攝取一份綠葉蔬菜，或許可在老年避免記憶力衰退，讓頭腦更加年輕。法新社報導，這份發表在「神經學」（Neurology）期刊上的研究指出，年長者攝取綠葉蔬菜與否的差異非常驚人：攝取綠葉蔬菜的年長者，等同年輕了11歲。這份研究根據的是調查回覆狀況，因此無法提供因果關係，但研究人員說，數據提供了健康飲食與健康老化有關的進一步證據。研究執筆人、芝加哥魯希大學醫學中心（Rush University Medical Center）人員莫里斯（Martha Clare Morris）說：「每天在飲食加入一份綠葉蔬菜，或許是促進腦部健康很簡單的方式。」
這份研究追蹤960名平均81歲的年長者，平均追蹤將近5年，他們參與研究 ●不少人都有水腫經驗，台南麻豆新樓醫院提醒，看似平常的水腫別輕忽，有可能是大病前兆；院方近日診斷出男子連續水腫2周，就醫診治後發現是少見的腫瘤初期症狀，所幸及時發現救治，病情才沒有更惡化。台灣麻豆新樓醫院醫師張倍豪說，水腫是相當多人會遇到的症狀，臨床上造成水腫原因相當多，最常見的體質性水腫在很多人一生中都會遇到；如在月經期間或在懷孕期間的水腫，大部分都不會對身體造成影響。另外，許多不良於行的民眾也會發現在久坐之後會出現水腫情形，往往只是因為沒有適當活動造成下肢血液無法平順回流造成，一般靠著復健及下肢抬高都會有所改善。他表示，一般來說，造成水腫原因有以下幾點：
如月經期間或懷孕期間的水腫，大多不需治療。
如心臟衰竭造成血液無法有效循環而水腫，甚至造成肺水腫而呼吸衰竭。
腎臟功能下降造成體液無法排出體外，尿量減少而造成水腫。 之前都沒有失智問題。參加者會填寫問卷，問卷詢問他們吃菠菜、高麗菜、葉牡丹和萵苣等特定食物的頻率；他們每年也會接受一次思考與記憶力測驗。吃最多綠葉蔬菜者，每天平均攝
肝炎是台灣的國病，一旦肝炎形成肝硬化，因為肝臟無法製造 白蛋白而容易造成水腫甚至腹水的產生。
常見的非類固醇消炎藥或類固醇等止痛藥，都可能造成水腫的副作用。
經濟艙症候群就是因為長時間坐著不動造成血液在下肢無法流動，形成靜脈血栓而造成水腫，嚴重時血栓，流到肺部造成肺栓塞可能有生命危險。
張倍豪說，80歲男性患者，水腫出現二周，起初不以為意，求診時發現左腳從大腿至腳底都有水腫甚至出現紅、熱情形，進一步安排電腦斷層，發現是下腹部腫瘤壓迫左側血管造成左腳水腫，進一步切片檢查，懷疑膀胱癌而轉介至血液腫瘤科及放射治療科做化學治療及放射線治療。張倍豪表示，一旦長時間出現水腫，建議速求醫檢查，這名患者因癌症腫瘤壓迫血管出現水腫症狀，屬少見腫瘤初期症狀，最忌諱民眾看到水腫就自行購買利尿劑服用，恐加速病情惡化。
研究顯示，每天攝取一份綠葉蔬菜，或可在老年避免記憶力衰退，讓頭腦更加年輕。 （本報資料照片）
取1.3份，吃最少的則平均攝取0.1份。一份約為半杯烹煮過的蔬菜。研究指出，每天至少攝取一份的人，「與從未或很少吃這些蔬菜的人相比，記憶與思考力測驗退步的速度較慢」。