憂鬱症的早期症狀
心理治療師陳志美：經常是複合原因引起 包括基因、環境和創傷等影響
憂鬱症（depression）是現代很普遍的問題，有些人認為只是一時心情不好，或是「想開一點就好了」；甚至很多華人認為，憂鬱症僅是暫時的心理問題，即使真的去看了醫生，也還是會自行決定何時服藥、停藥，或者又認為自己能夠有毅力克服憂鬱症，不聽專業醫師的判斷與指示。
依據統計，約有15-20%的人，有某種程度的心理問題，以2016年的資料來說，全世界有超過11億人有一個或者多個心理的問題。而世界上約有2億6800萬人有憂鬱症，佔世界總人口的2-6%。心理學博士、心理治療師陳志美指出，憂鬱症的成因很多，經常是複合原因所引起的，包括基因、環境、創傷等都會影響。例如，有些人的家族就有憂鬱的歷史，「我有病人就是這樣，他們回想，自己好像沒看過爸媽快樂過。」另外，好比很多華人是第一代移民，比較辛苦，在美國生活要跨越語言、工作、文化上的障礙，甚至種族的歧視，壓力難免比較大； 而每個人承受壓力的能力都不一樣，有些人可能因此壓力引發憂鬱症。
她說，剛開始有憂鬱症狀的時候，通常是看起來好像悶悶不樂，但又講不出原因，就是做事提不起勁，感覺不到生活的色彩。也有可能是本來是一個很樂觀的人，慢慢變得孤獨，「症狀看起來好像都是小事，但一點一點的症狀加在一起，就變成一個很大的問題。」再嚴重一點，患者有可能從悶悶不樂，變成悲觀，對事情的發展都往壞的方面想，並且逐漸原本所有的興趣就沒有了，好像活在世界上沒有盼望。憂鬱症經常伴隨失眠，剛開始有憂鬱症時，會開始不容易入睡、或者睡到一半會醒來，心理覺得焦慮。除了睡不著之外，還有一種型態是變得很早就起來，例如晚上11點才去睡覺，但是早上4、5點就起來，「這種情況如果持續兩個禮拜，就可能有問題。」而睡眠不好，連帶可能造成胃口改變（吃太多、吃太少），導致情緒改變。有的人還會常常沒原因想哭，而有些憂鬱症患者也會伴隨記憶的問題，例如才剛剛談到的
心理治療師陳志美指出，憂鬱症是精神心理疾病中自殺念頭比例最高的。 （記者李榮／攝影） 事情，就馬上忘記。此外也有可能，經常感到疲勞。陳志美提醒，部分憂鬱症患者會有自殺的念頭，「憂鬱症在所有精神心理疾病的中，自殺念頭比例是最高的。」因此憂鬱症千萬不能輕忽，必須及早就診。
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