孕媽咪增點肉小寶寶更健康
●許多女星懷孕卻沒胖多少，產後短時間就恢復曼妙身材，羨煞旁人。但是，懷孕期間「增胖不足」，可能嚴重影響寶寶未來的健康、智力、學習與工作發展。台灣中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，子宮、羊水、胎盤所需的養分全得由媽媽身上吸收，當子宮、羊水、胎盤養分不足或狀況不好，將使媽媽早期破水、胎兒出生體重不足、胎兒出生發展成熟度不足等風險升高。郭安妮說，曾有大型研究追蹤不同出生體重的新生兒，追蹤至學齡到成年，結果發現，寶寶的出生體重越高，日後的健康狀況、智力發展、工作表現越佳（但出生體重超過4000克，就不再有正相關）。因此，建議孕媽咪在懷孕期間要均衡飲食，並增胖到一定程度，確保媽媽跟孩子都有足夠的營養。
美國婦產科協會（ACOG）建議，懷孕前身體質量指數（BMI）小於18.5的人，懷孕期間要增胖12.5至18公斤；懷孕前BMI在18.5至24.9之間的人，懷孕期間要增胖11.5至16公斤；懷孕前BMI在25至29.9之間的人，懷孕期間要增胖7至11.5公斤；懷孕前BMI在30以上的人，懷孕期間要增胖5至9公斤。懷雙胞胎的女性，孕期要增加15.9至20.4公斤才行。不過懷孕期間也非越胖越好，專家提醒，倘若懷孕期間體重太重，生出巨嬰、剖腹產、罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險都較高。