避疫激化華人家庭吵不停
從中美關係吵到後院該種什麼⋯心理醫師：別在情緒緊繃時交流
洛杉磯莫小姐表示，父母春節前來美探望，原訂2月回國的航班取消而留在美國。一家人開始為各種大小事爭吵不休。父母火氣大 勸架就引火上身
她哭笑不得指出，父母都是社科學系的教授，天天因時事和中美關係爭吵，「與此同時，兩個國家的政府就像嫌他們吵得不夠厲害似的，變著花樣給他們提供論據。」莫小姐只要一勸就會「引火上身」，母親整夜在網上看時政論視頻睡不著覺，令家人擔憂。「本來不住一起，還能和平聊天。現在被迫一起住半年了，所有人都累了。」機票價格昂貴，莫小姐本來3月提出買貴點的機票，沒想到母親當場暴怒，沒人敢再提。雖然講給朋友聽，大都覺得很好笑，但是她真笑不出來，現在全家人精神狀態都很差，她不
不少數據顯示，疫情下全球的家暴激增，居家避疫讓不少家庭成員不得不長時間共處，即使沒到暴力相向，平日的矛盾顯得更尖銳突出。不少美國華人家庭，還為中美間的時事爭吵。專家建議，千萬不要在情緒緊繃下交流。疫情要小心，睡眠、適當的人際互動和運動還是要維持。
得不聯絡心理醫師。類似莫小姐遭遇的華人不少。北加州的華裔女士Showrly表示，尤其4月疫情高峰時全家人都很壓抑，她和丈夫都不能去上班，父母也住一起，「一日三餐，四個人大眼瞪小眼。」從中美時事，吵到後院地裡該種小蔥還是黃瓜的瑣事。
母親拒絕做飯 父親拔草發洩
有一天父母因為種地是否該施肥而大吵一架，母親氣得拒絕做飯，父親也生氣不吃了。以往吵架父親都會出門走走冷靜一下，但是4月高峰期不敢出門，只好氣得在後院轉圈圈、拔雜草。她笑說，因為不敢出門於是怨氣都憋著，後院的蔬果地就成了發洩區。心理醫師趙家玉表示，3月宅家令開始，很明顯家庭矛盾相關諮詢增加。尤其有小孩的家庭需在家上班，平衡工作照護孩子還要做家務，平時可以僱人幫忙現在也不行。又因一家人關在一起，夫妻口角還是分配家務，以及來自經濟方面壓力都很大。她表示民眾可以給自己情緒把脈，如發現處於焦慮和壓抑中，很容易引爆，不要在這種情緒緊繃下去交流。無論疫情還是政治，或中美關係，雙方想法是兩個極端的話，心理上要有不可能說服對方的準備。很多人花太多時間在社交媒體上看新聞、看疫情，反而成為嚴重的壓力源。知道自己是易被感染焦慮和恐懼情緒的人，就要給自己設限，不要過多花時間在社交媒體上。家裡每個人對疫情有不同態度，有些人很緊張，注重清潔消毒，有些人總找機會出去走走買東西，甚至和朋友見面。這樣一回家一定有衝突，有些是室友，也有家人。無論溝通什麼，都應看目的何在，能設身處地，便能異中求同，能找到雙方都同意的作法。最好保持身心平衡，身體不動，情緒睡眠也出問題。對出門的恐懼過度，反而讓心理出狀況，招惹別的健康問題，得不償失，心理分析醫師王肇英認為，許多矛盾原本就有，但未能及時排解和處理，疫情和宅家造成原有的焦慮和矛盾凸顯出來。心理諮詢在歐美主流社會的接受水平比較高，華人大多不太接受或願意付出代價，於是一隔離在家就易煩躁易怒導致激化。其實開車出去兜風、散步倒也不至於增加感染機會。睡眠、適當的人際互動和運動還是要維持。