Flexi bar: correção da postura e fortalecimento muscular

Uproduto desenvolvido por fisioterapeutas, a flexi bar é uma barra flexível que, quando movimentada corretamente pelos braços, transmite uma vibração que automaticamente é direcionada ao CORE, também conhecido como power house ou centro de força (transverso do abdome, quadrado lombar, eretor da coluna, fáscia tóracolombar).

A flexi bar é ideal para homens e mulheres de todas as idades que desejam corrigir a postura e tonificar a musculatura. Além de melhorar a força e a resistência da musculatura global dos membros superiores e de tronco, o produto é uma boa opção para quem quer reduzir as dores nas costas, prevenir lesões na prática de outros exercícios, além de definir o abdome.

No pilates, a barra pode ser introduzida a fim de otimizar ainda mais o treinamento do centro de força. A vibração gera uma instabilidade no corpo e, assim, o power house precisa ser acionado com muito mais intensidade.

A flexi bar pode ser agregada a vários exercícios de pilates, sempre com o intuito de intensificar o treinamento. Não há complicação: ela é de fácil manuseio e ideal para exercitar o corpo e tonificá-lo, com resultados consistentes.

Luiz Fioretto é educador físico e personal trainer com pós-graduação em Pilates Condicionante e Funcional e Musculação e Condicionamento Físico. Ministrou mais de 250 horas de cursos pela Radical Brasil/Fitpro.