Mente e corpo saudáveis

Fortalecimento. O sucesso da jornada que empreendemos na vida passa, indiscutivelmente, pela força que amealhamos no dia a dia. Por isso é tão importante manter-se equilibrado, corpo e mente fortalecidos. A prática do pilates trabalha o corpo, músculo por músculo, órgão por órgão, condicionando e conferindo mais eficiência e vigor, principalmente nas atividades simples realizadas no dia a dia, o que acaba refletindo positivamente na mente e no espírito. Um exemplo disso é a prática nos colégios. Nos Estados Unidos, onde o pilates faz parte da grade curricular das escolas públicas, as crianças e os jovens não só ganharam condicionamento físico, mas aumentaram o rendimento escolar. É o que você poderá constatar na matéria feita por nossa repórter Luiza Mattos, que mostra o trabalho de metodologia que tem sido utilizado aqui no Brasil, na cidade de Salvador, Bahia, com esse público. Também trouxemos para esta edição séries ideais para fortalecer os braços e os pulmões, além de posturas especiais para atletlas. E para aqueles que já fizeram do condicionamento físico uma agradável e saudável rotina, mostramos diversos exercícios de nível avançado, além dos realizados com a cadeira – um aparelho inspirado nas acrobacias da arte circense. Tudo isso para você fortalecer cada vez mais o seu corpo e, consequentemente, a mente e o espírito, ganhando bem-estar e qualidade de vida nesta caminhada. Um abraço e até a próxima edição,