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Confira como foi o primeiro trimestre de pilates de Bartira
TTrês meses se passaram desde que a analista financeira Bartira Damasceno aceitou o desafio de ser acompanhada de perto na prática do pilates durante um ano. O primeiro mês foi a grande novidade: tudo era motivo para estar presente nas aulas. No segundo mês, bateu o desânimo e a preguiça – o que acontece com quase todo mundo. Mas, ao perceber os resultados da técinica em sua vida, Bartira retomou o fôlego e voltou a frequentar as aulas com assiduidade. “Sem dúvida alguma, a postura mudou bastante; outra percepção é a consciência de levar para o meu dia a dia alguns hábitos que me ajudam a chegar aos resultados”, conta Bartira. “Olhar no espelho e ver as mudanças é simplesmente maravilhoso! Sinto-me mais feliz com meu corpo atualmente. Antes evitava vestir blusas e vestidos que deixam as costas nuas por mostrar muito o meu problema em relação à postura”, orgulha-se. O programa inicial de exercícios de Bartira teve o propósito de melhora da postura, buscando equilíbrio entre os músculos responsáveis pelo alinhamento da coluna. Como evolução, foram introduzidos exercícios com ênfase abdominal. “Hoje já podemos perceber que os ombros não estão mais anteriorizados como antes, e ela já consegue manter a postura ereta por mais tempo”, conta Bruno Moreira, instrutor. “A postura ereta é, sem dúvida, minha grande conquista”, conta a aluna. Ainda assim, a grande tendência a voltar a ser sedentária é um ponto fraco importante, assim como a dificuldade em trabalhar exercícios de equilíbrio e coordenação motora. “Mas quando resolvo vencer desafios, a determinação é meu ponto forte! Ao conseguir executar exercícios antes difíceis, o pilates torna-se prazeroso, pois sinto que estou evoluindo”, destaca a aluna. Segundo Bruno, esta vontade, aliada à facilidade na aprendizagem de novos exercícios e ao respeito aos princípios do método, levam aos resultados esperados. O relacionamento de carinho e dedicação com a equipe de instrutores faz a diferença no dia a dia. “É muito mais fácil seguir com os treinos quando você sente que a equipe que lhe atende realmente se preocupa em lhe mostrar os resultados e, mais que isso, ela lhe incentiva a alcançar os seus objetivos seus”, afirma Bartira. Porém, no próximo trimestre, a aluna fará suas aulas com outro professor, Michele Gea, uma vez que mudou o local de treinamento. “Fiquei um pouco apreensiva, com medo de não alcançar meus objetivos”, conta Bartira. Mas Bruno garante que Michele saberá acompanhar o caso, uma vez que há um relatório documentando todas as informações do aluno, às quais a instrutora terá acesso para dar continuidade ao planejado. “Quero melhorar o equilíbrio e a coordenação e dar mais ênfase nos exercícios voltados para o abdome, uma parte do corpo que ainda me incomoda”, observa Bartira. Acompanhe, a seguir, alguns exercícios que têm mudado a vida desta analista financeira.
Modelo: Bartira Damasceno, analista financeira
Autor da série: Juliana Medina, Império Pilates
Colant, Annatomy; calça, Devi; mat, Kapazi; equipamentos, Império Pilates