Apetite irregular

Saiba o que fazer quando o seu filho não está consumindo as quantidades recomendadas pela pirâmide alimentar

Mesmo com a busca pela alimentação saudável e a família dando o bom exemplo, você percebeu que seu filho não está consumindo as quantidades recomendadas na pirâmide alimentar. O primeiro passo é ter calma, principalmente se a criança tem entre 2 e 3 anos de idade, pois nesta fase o apetite da criança é irregular e costuma variar de um dia para o outro. Em um dia, ela pode aceitar determinado alimento e no outro recusá-lo, atitude que pode gerar ansiedade na família ou nas pessoas responsáveis pelo seu cuidado. O melhor caminho é introduzir novos alimentos e preparações de forma gradual, respeitando os interesses da criança e auxiliando no aprendizado do consumo de uma dieta equilibrada. A criança, ao experimentar e aceitar o alimento apresenta uma grande chance de aprová-lo e incluí-lo em seus hábitos alimentares.

Neste caso, os pais podem promover algumas mudanças no hábito da família, que contribui para uma melhora da aceitação da criança, como, por exemplo, participar das escolhas alimentares de seus filhos, realizando refeições em família e à mesa. Deve-se oferecer uma alimentação variada e colorida. As escolhas alimentares dos pais também podem contribuir, uma vez que são imitadas, seguidas e incorporadas aos comportamentos alimentares futuros da criança.

Mas nem sempre mães e pais são tão pacientes e compreensivos quando o assunto é alimentação e, ao perceber que o filho não está consumindo as quantidades necessárias para o seu desenvolvimento saudável, logo procuram por produtos enriquecidos ou que adicionem determinados nutrientes. Os alimentos fortificados têm um caráter preventivo e não curativo. Pode sim ser uma boa alternativa para reforçar o valor nutritivo e prevenir carências, principalmente aquelas causadas por micronutrientes (vitaminas e minerais), no entanto um profissional deve ser consultado para realizar o cálculo da real necessidade ou deficiência.