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Ao nos depararmos com a infinidade de alimentos que a natureza nos concede, ficamos boquiabertos com a variedade de cores, formatos, texturas e sabores. Vitaminas, sais minerais, fibras e outros itens saudáveis acompanham...
Aprenda como a escolha, o armazenamento e o preparo interferem nos valores nutritivos das comidas. Termômetro nas alturas Nos dias quentes, o consumo de alimentos leves, como frutas, verduras e legumes, aumenta bastante....
Descubra como as saladas podem colaborar intensamente com as dietas de perda de peso, saiba quais as espécies mais conhecidas no Brasil e como cada uma age no corpo 8 – Acelga 9 – Agrião 10 – Alface 11 – Almeirão 12 – Chicória 13 –...
Além de dar um sabor especial às receitas, algumas especiarias colaboram com o emagrecimento 33 – Alecrim e alho-poró 34 – Cebolinha, salsinha e coentro 35 – Manjericão, orégano e hortelã 36 – Salsa e termogênicos As altas...