Educados para comer

• Educação alimentar não envolve apenas a escolha de alimentos saudáveis, também tem a ver com a postura da criança à mesa.

• Família e escola podem estabelecer uma parceria de sucesso e programar atividades significativas, como um piquenique de frutas, teatro com legumes e o preparo de sucos nutritivos e divertidos;

• Pratos coloridos, com carinhas e figuras, sempre chamam a atenção das crianças;

• Convide os amiguinhos do seu filho e promova lanches e refeições saudáveis para a turma;

• Peça a ajuda da criança para preparar uma salada. Lavar as folhas, temperar e decorar o prato são atitudes simples, mas que podem fazer diferença na busca por uma alimentação saudável;

• Crie uma rotina de compras com os filhos, leve-os na feira ou no sacolão, peça ajuda para escolher as frutas, estimule o tato, cheiro e, claro, o paladar!