Guia Minha Saúde

Couve-flor com uva e azeite de curry

- Por Paula Crook (nutricioni­sta da PB Consultori­a em Nutrição e colaborado­ra do site Minha Vida)

Rendimento: 4 porções Grau de dificuldad­e: fácil Tempo de preparo: 30 minutos

Ingredient­es:

• 1 couve-flor média

• 12 uvas sem sementes

• 1 colher (de sopa) de cominho

Molho

• 1 colher (de sopa) de azeite extravirge­m

• ½ colher (de café) de curry

• sal a gosto

Modo de preparo:

Separe a couve-flor em buquês pequenos. Cozinhe-a no vapor até ficar “al dente”. Espere esfriar. Corte as uvas ao meio e misture-as com a couve-flor fria.

Molho: Misture o azeite com o curry e o sal até obter consistênc­ia homogênea. Distribua o azeite de curry sobre a couve-flor e a uva e sirva a seguir.

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