Cardápio de um dia com a dieta desintoxicante rápida

a nutricionista Juliana Silveira, esse cardápio é indicado para ser feito em apenas um único dia ou, no máximo, durante um fim de semana.

Café da manhã

– 1 xícara de chá-verde, 1 fatia de pão integral de centeio com requeijão light e 1/2 mamão papaia pequeno

Lanche da manhã

– 1 copo de suco batido no liquidificador (1 fatia de abacaxi + 1 punhado de hortelã fresca + 1 colher de chá de sementes de linhaça)

Almoço

– 1 prato de sopa (agrião + alho--poró + cenoura + nabo + peito de frango desfiado + macarrão estrelinha) e 1 pera

Lanche da tarde

– 1 fatia de queijo branco magro e 1 torrada integral

Jantar

– 1 prato de sobremesa de salada de alface, couve-flor, tomate e 2 ovos de codorna,1 sanduíche (pão sírio recheado com tomate, alface e molho guacamole) e 1 prato de sobremesa de carambola em estrela

Ceia

– 1 xícara de chá de erva-doce