CardioEmotion: jogos mentais contra o estresse

Desenvolvido por especialistas em psicofisiologia, o CardioEmotion é um programa de computador que, de maneira lúdica, usa a técnica do biofeedback para reduzir o estresse e a ansiedade. Nele, a pessoa coloca um dos dedos em um sensor com formato de dedal, que é ligado a um computador. Ao iniciar o programa, o usuário vai acompanhando como está seu equilíbrio emocional e o programa vai dando dicas de como melhorá-lo.

“É fácil, lúdico e divertido, embora mantenha todo rigor científico. As telas são de alta resolução gráfica e fáceis de controlar. Você pode armazenar seus treinamentos e verificar como está indo a evolução”, afirma Marco Fábio Coghi, especialista em biofeedback, criador do CardioEmotion e diretor da NPT – Neuropsicotronics, sediada no Centro de Inovação da Universidade de São Paulo (CIETEC).

É indicado que o paciente faça os exercícios em casa durante 20 minutos por dia, por três meses. Segundo Marco, após quinze dias de treinamento, o usuário passa a ter um sono mais profundo e reparador e, com o tempo, se torna mais tranquilo e resiliente.

“A prática regular do biofeedback ajuda a controlar as crises de enxaqueca, a reduzir o estresse, a ansiedade, o estado depressivo e os medos. Isso se deve ao equilíbrio do sistema nervoso autônomo, responsável pelo funcionamento das nossas glândulas, vísceras e músculo cardíaco”, comenta.

Os nove jogos apresentados buscam levar a pessoa para o estado de equilíbrio físico e mental. No jogo “Criação”, por exemplo, o cenário é de uma ilha grega onde um mago faz uma bola de energia se elevar. “Quanto mais você consegue ficar em equilíbrio por meio da respiração e do foco, mais efeitos especiais vão aparecendo, como constelações no céu, um pégaso voando, várias borboletas. É muito lindo. E pode ser usado para todas as idades”, comenta.