12 BENEFÍCIOS PARA O CORPO

O Estúdio Miosótis – Expressões do Corpo, em São Paulo, elencou alguns benefícios que o alongamento traz para o organismo

1. Reduz risco de lesões nos músculos

2. Diminui o risco de tensões musculares

3. Aumenta a flexibilidade e a amplitude dos movimentos

4. Melhora a circulação sanguínea, prevenindo problemas articulares nos braços, pernas ou costas

5. Aprimora a coordenação motora

6. Previne problemas posturais

7. Auxilia no relaxamento mental, diminuindo o estresse

8. Contribui para a cicatrização óssea, em casos de fratura

9. Desenvolve a consciência corporal

10. Reduz as cólicas menstruais

11. Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura corporal

12. Auxilia a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais