Preparando os mamilos

Ao contrário dos seios, os mamilos precisam ser “calejados”, isso é, tornar-se fortes e rígidos para suportar a sucção. Lembre-se: a cada três horas, eles estarão disponíveis para as mamadas, portanto, serão cerca de oito mamadas por dia!

O mamilo precisa ser esfregado com um certo vigor com uma bucha vegetal, esponja natural ou, ainda, toalha grossa. No começo, você pode sentir um certo desconforto, mas, depois de um tempo, você vai perceber a melhora na resistência da pele. Contudo, cuidado, pois você não deve sentir dor nem machucar o local. Caso tenha dúvidas, uma enfermeira obstetriz ou o próprio obstetra poderão orientá-la.

Além disso, existe um exercício chamado manobra de Hoffman, extremamente eficaz para ajudar na formação do bico. Algumas gestantes podem ter o bico retraído, nesses casos, os exercícios de estiramento ou a esteriorização são fundamentais. Para isso, coloque um dedo de cada lado do mamilo e pressione a parte da aréola para trás, até o ponto que comece incomodar.*