DIETA PARA COMBATER A FLACIDEZ

Com a idade o organismo vai perdendo o colágeno, que é o que sustenta as células, mantendo-as unidas. A sua deficiência pode ser percebida com a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e a fragilidade óssea. Para a sua pele se tornar firme e viçosa, o ideal é aliar uma rotina de exercícios físicos à alimentação saudável, com frutas vermelhas e cítricas, cereais e aveia. A dieta abaixo pode dar aquela forcinha para a eliminação de uns 3 quilinhos extras durante um mês, mas é sempre importante ter um cardápio personalizado de acordo com as suas necessidades para mandar a flacidez de vez para o espaço.