Guia Minha Saúde

Quinoto com Queijo Coalho

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Por Ana Montanaro Rendimento: 8 a 10 porções Grau de dificuldad­e: fácil Tempo de preparo: 25 minutos

Ingredient­es:

• 4 xícaras (de chá) de quinoa em grãos (mista ou branca)

• 4 colheres de sopa de azeite extravirge­m

• Sal a gosto

• 1 xícara (de chá) de tomatecere­ja cortado ao meio

• 1 xícara (de chá) de queijo coalho cortado em cubos

• ½ xícara (de chá) de amêndoas em lascas ou castanhas picadas (opcional)

• ½ xícara (de chá) de uvas-passas

• 1 xícara (de chá) de salsa picada

• 1 maço de minirrúcul­a ou miniagrião cortado

• 400 g de quinoa

• 2 xícaras (de chá) de água filtrada

• 2 xícaras (de chá) de suco de laranja

• 2 estrelas de anis

• 1 pau de canela

Modo de preparo: Quinoa: coloque a quinoa, a água filtrada, o suco de laranja, as estrelas de anis e a canela em uma panela e deixe cozinhar por 20 minutos. Quinoto: misture a quinoa com o resto dos ingredient­es e sirva quente ou frio. Sugestão: para incrementa­r o seu quinoto, coloque também cogumelos, aspargos, palmito, fundos de alcachofra­s e queijo de soja defumado.

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