CONQUISTE A BOA FORMA! ALIMENTE-SE BEM

Na correria do dia a dia, é difícil se alimentar bem e, ainda, conquistar e manter a boa forma. No entanto, saiba que não é impossível! Apostando nos alimentos certos, você reduz medidas e ainda ganha mais saúde. Assim, ao invés de comer aquele pãozinho feito com farinha branca, que tal saborear uma tapioca que tem índice baixíssimo de carboidrato? Em vez de tomar aquele suco de morango com leite condensado, que tal saborear um suco detox? Ou então trocar o tipo de batata no purê, optando pela doce? São tantas dicas simples que fazem grande diferença no ponteiro da balança!

E quem disse que, para emagrecer, é preciso passar fome ou abdicar de sabores irresistíveis? De nada vai adiantar adotar uma dieta rígida por um período e depois voltar a comer alimentos não indicados. Além de causar uma possível carência nutricional em seu organismo, isso ainda vai gerar o efeito sanfona, criando um estrago de flacidez e até de estrias na sua pele! O melhor caminho é fazer uma reeducação alimentar, mudando seus hábitos alimentares diariamente. Quer algumas dicas? Aí vão elas: tome um suco detox em jejum; alimente-se de três em três horas para deixar seu metabolismo sempre ativo; opte por sobremesas lights; não faça refeições pesadas antes de dormir; beba, pelo menos, dois litros de água por dia; e pratique exercícios físicos regularmente. Dando um passo de cada vez, você irá ver que é possível, sim, emagrecer e não abrir mão de seu paladar! Um abraço,