Fascite plantar

O QUE É – É uma inflamação que ataca a faixa que reveste o músculo dos dedos, na planta do pé. A fáscia plantar é um tecido fibroso, inelástico e que mantém a arcada óssea do pé estável. O primeiro sinal de fascite é dor local, com piora após a corrida e logo pela manhã, ao acordar.

CAUSAS –

Sobrecarga de treinamentos, encurtamento da musculatura da panturrilha, pé cavo e pé plano.

TRATAMENTO – Medicamentos e fisioterapia, que devem ser mantidos por um longo período, pois a recuperação é lenta. A aplicação de ultrassom e laser melhora a cicatrização, evitando que o tecido cicatrizado se torne mais rígido que a própria fáscia.

PREVENÇÃO – Alongar panturrilha e flexores dos dedos. O gelo é indicado para diminuir o processo inflamatório e pode ser aplicado após os alongamentos e a corrida. O alongamento poder ser feito com uma bola de tênis passada na planta do pé em movimentos circulares e na direção das fibras.