or
Magazine focused on the universe of health and sport, focused on well-being and healthy living
O ano passou tão rápido, não é mesmo? Aquela sensação de que ainda há muito a ser feito parece não caber na celeridade do tempo. Mas um novo ciclo está chegado e, se depender da nossa motivação, vai ser promissor, não é mesmo? Enquanto nos...
Quer saber como anda o seu condicionamento de força? O teste é bem simples e pode ser feito agora mesmo. Para indicar o seu nível, as flexões devem ser feitas com qualidade de movimento, ou seja, com foco na amplitude dos cotovelos (que...
Inaugurado recentemente na zona sul de São Paulo (SP), o Estúdio Motriz oferece diversos serviços e tratamentos para atletas de diversas modalidades. O portfólio vai de acompanhamento nutricional a treinamentos para pessoas...
Estudos e literaturas diversas sempre mostraram que uma perda de peso eficaz está associada a trabalho aeróbio intenso e dieta equilibrada. No entanto, estudos mais recentes mostraram um caminho diferente para alcançar o mesmo...
Coração mais forte. Os riscos de ataque cardíaco são maiores entre pessoas que dormem menos de 6 h por noite. Por isso, nada de economizar na naninha! Aprimora sua atenção. Quando não se dorme bem, o déficit de atenção aumenta,...
Atividade física ainda é uma das melhores maneiras de torrar calorias e turbinar a perda de peso. Melhor ainda se for um intervalado de alta intensidade Você checa o Google e o que mais lê é “treino power que queima calorias”, “os...
