O trabalho pode estar te matando

COSTAS A postura arqueada produz pinçamentos nos discos vertebrais. Leve os ombros para trás, projetando o peito para a frente, oriente o olhar também para a frente e alongue o tronco para cima. OLHOS Passar muitas horas diante da tela do computador pode causar dor e ardor nos olhos. Sempre que possível, desvie o olhar do computador e olhe para um ponto distante. Essa técnica ajuda a descansar a visão.