Manipulados a favor do desenvolvimento muscular

Você está buscando mais performance? Alguns ingredientes na suplementação podem fazer a diferença nos resultados

Atletas estão constantemente buscando o máximo de performance. A maioria deseja ganho de força, explosão e buscam nos suplementos alimentares uma força extra para o seu rendimento. Alguns ingredientes são fitoterápicos e não representam risco de doping, caso o atleta seja profissional. O grande problema é que as pesquisas feitas dessas substâncias são de metodologia discutível, envolvendo poucos voluntários e resultados con- traditórios. Algumas, inclusive, só obtiveram resultados positivos quando utilizadas em animais. Desse modo, a experiência de nutrólogos, nutricionistas e médicos do esporte pode fazer a diferença. Do mesmo modo, temos poucas informações a respeito da toxicidade dessas substâncias e possíveis repercussões a longo prazo. A seguir, uma lista das substâncias mais utilizadas por atletas para ganho de força e massa muscular. Lembre-se de que qualquer uso sem prescrição médica pode trazer riscos à saúde:

PhosfaTor: possui ácido fosfatídico, que é um estimulador do mTor, uma via de sinalização intracelular que estimula a síntese de proteínas e o anabolismo (crescimento muscular).

Turkesterone: possui uma substância chamada ecdisteroide, encontrada nos insetos e responsável pelo crescimento. Ela aumenta a síntese de proteínas, favorecendo o anabolismo.

Ácido d-aspártico: aminoácido que tem papel importante na formação de hormônios, dentre eles a testosterona e o hormônio do crescimento. É encontrado principalmente nas células no sistema nervoso e do sistema endócrino. Curiosamente, os melhores resultados no aumento do nível de testosterona foram encontrados em pessoas sedentárias.

Ácido ursólico: essa substância é encontrada em várias plantas e frutas. Diminui o processo de catabolismo muscular e está relacionada ao aumento da produção de GH (hormônio de crescimento), e alguns estudos evidenciaram que o ácido ursólico também diminui a resistência insulínica, situação anterior à diabetes.

Cyanotis vaga: apresenta uma substância semelhante à da turkesterone, que estimula a produção de hormônios masculinos.

Tribulus terrestris: proveniente de várias plantas do mundo, mas principalmente da região do mediterrâneo, foi utilizada inicialmente para controle de sintomas da menopausa e para estímulo sexual. Alguns estudos mostram aumento dos níveis de testosterona.

Ornitina: aminoácido produzido pelo nosso corpo, derivado da arginina. Foi utilizada inicialmente para reduzir o nível de amônia e para tratar alguns problemas hepáticos. Alguns estudos apontam aumento dos níveis de insulina e GH com o uso da ornitina. Geralmente ela é prescrita com outros aminoácidos para potencializar o seu efeito.

Eurycoma longifolia

(long Jack): proveniente de uma planta do sudeste asiático, ela promete aumentar os níveis de testosterona. É comercializado em alguns países para melhora de disfunção sexual.