Você já fez uma aula de CrossFit?

Nesta edição, desvendamos tudo sobre a modalidade que está crescendo no Brasil

Vou contar aqui uma experiência pessoal: as primeiras tentativas de ingressar no CrossFit não deram certo para mim. Fiquei enjoada, indisposta e com mais dores que nunca. Confesso que me frustrei, porque faz um tempo que treino pesado e não conseguia dar conta do WOD proposto. Aí percebi que a gente precisa encontrar um box com profissionais que respeitem nossos limites e adaptem a prática para quem está começando na modalidade. Mesmo se você pratica outro tipo de esporte, é importante saber que os estímulos do CrossFit são diferentes. Então, se você tem vontade de experimentar uma aula (ou já fez isso e teve a mesma impressão que a minha), a dica é: tente outras vezes e visite vários boxes –um deles irá se encaixar às suas necessidades. Outra dica preciosa é: respeite os seus limites! Não precisa chegar fazendo tudo na maior rapidez. Ouça seu corpo e sinta a prática. Depois de entender esses dois pontos, finalmente passei a gostar do CrossFit. A modalidade está cada vez mais relevante no Brasil e precisa de conteúdo esclarecedor. Eis o motivo de fazermos uma edição dedicada ao CrossFit: para que você tenha informação para praticar com segurança e saber questionar se existir alguma dúvida. Na capa, temos o superatleta americano Brennan Fjord, que é um monstro do CrossFit e referência no esporte. Também falamos de corrida, ciclismo, novidades de produtos, nutrição, saúde e fitness, com o melhor conteúdo validado por especialistas de todas as áreas. A novidade é que temos a ex-nadadora olímpica Rebeca Gusmão, que irá falar mensalmente sobre assuntos do universo feminino. Sua primeira coluna é para as mamães de pri- meira viagem, sobre como lidar com o momento e curtir cada etapa da gestação e depois do nascimento do bebê. Esperamos que goste. Como sempre, fizemos tudo com o maior carinho!