Muito além de um esporte

“Correr é muito mais que do colocar um pé na frente do outro. É o nosso estilo de vida”, disse uma vez a norte-americana Joan Benoit – primeira campeã olímpica da maratona nos Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 1984. A frase ilustra bem a transformação que a corrida causa na vida das pessoas. Afinal, além de ser uma modalidade prazerosa e viciante para a mente, a corrida ainda proporciona inúmeros benefícios para a saúde: estimula a perda de peso, melhora a autoestima, evita a depressão, previne uma série de doenças e, de quebra, ainda alivia o estresse.

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Sendo assim, essa edição especial de Sport Life chega às bancas com um guia completo e minucioso para você, caro(a) leitor(a). Você irá conferir os passos necessários para checar se a saúde está em dia, bem como conferir planilhas de treinos e alimentação para melhorar seu desempenho. Entre dicas e informações sobre correr em esteiras, ladeiras, escadas e nos diferentes solos da natureza (seja no frio ou no calor), também elencamos desafios que não são para iniciantes – como a temida maratona.

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Muito mais do que te transformar em um profissional, porém, nossa intenção é que você possa sorver o verdadeiro espírito de um corredor: consciente, disciplinado, destemido e, é claro, um genuíno vencedor. Saiba como explorando as páginas a seguir – seu corpo e sua mente agradecem!

Boa leitura e bons treinos!