Inspire-se, ORIENTE-SE, mova-se!

Encontrar motivação não é tão simples. Há quem corra 10km, 20km, 30km, mas se desanime em alguns dias e não sinta vontade nem de calçar o tênis. Há aqueles que seguem uma alimentação regrada durante semanas, mas queira jogar tudo para o alto em algumas outras. E é normal que isso aconteça, afinal não conseguimos estar a todo momento equilibrados, certo? Mas é também por isso que seguir as orientações de um profissional é tão importante. O ideal é consultar diferentes especialistas: nutricionista, educador físico, endocrinologista e até psicólogo. Eles vão ajudar você a conquistar o seu objetivo da melhor forma, seja ele melhorar o desempenho nos treinos ou o shape, já prevendo alguns desvios na rotina. É claro que algumas dicas para facilitar o processo são bem-vindas. Pode ser uma receita saudável que você pegou com um amigo, um truque para correr mais rápido nas ruas ou se inspirar em alguém que você admira. E as redes sociais estão aí para facilitar isso: afinal, toda essa lista pode ser encontrada com uma busca rápida! Ainda mais se ela estiver reunida em perfis dos chamados influenciadores digitais. Os que seguem hábitos saudáveis podem ser uma ótima fonte de inspiração para quem não quer parar de treinar ou de comer bem. Falando nisso, consultamos um endocrinologista que também vai dar dicas para as mulheres que querem ganhar mais massa magra e estão com dificuldades. Somado a isso, um treino sugerido pela fashion designer e influenciadora digital Gabriela Toscas (nossa capa!). Com tudo isso que foi citado por aqui, aposto que vai ficar mais fácil seguir com as suas metas - e logo você passará a ser a sua própria inspiração. Bom treino!