ABDOMINAL SUSPENSO
Pendurado na barra fixa ou com os antebraços apoiados na cadeira de abdominal, suspenda as pernas (com os joelhos dobrados ou esticados). Fazer o exercício na barra vai fortalecer também os membros superiores e as costas.
Pendurado na barra fixa ou com os antebraços apoiados na cadeira de abdominal, suspenda as pernas (com os joelhos dobrados ou esticados). Fazer o exercício na barra vai fortalecer também os membros superiores e as costas.