Um tra­ba­lho de COR­PO E MEN­TE

Sport Life - - EDITORIAL - MA­RI­SA SEI, edi­to­ra ma­ri­sa.sei@as­tral.com.br

Quem é que já não sen­tiu von­ta­de de jo­gar tu­do pa­ra o al­to? Eu mes­ma, mal co­me­cei um pla­no ali­men­tar no­vo e já ti­ve von­ta­de de de­sis­tir três ve­zes em du­as se­ma­nas. É só co­me­ter um des­li­ze pa­ra di­zer “che­ga, eu não con­si­go, is­so não é pra mim!”. Por sor­te, lo­go de­pois me lem­bro dos meus ob­je­ti­vos e vol­to a en­trar no fo­co. E não fa­lo só de di­e­ta ou de exer­cí­ci­os fí­si­cos. Mui­tas ve­zes ba­te aque­le de­sâ­ni­mo de continuar com um pro­je­to, ape­sar de sa­ber­mos que, no fim, ele vai ren­der bons fru­tos. Ao co­me­çar um pro­je­to, tra­ba­lhar o equi­lí­brio emo­ci­o­nal, por­tan­to, é fun­da­men­tal pa­ra con­se­guir dar o me­lhor de si e com­ple­tar as me­tas mais rapidamente e da me­lhor for­ma. Se o as­sun­to é trei­no, é im­por­tan­te tam­bém es­tar ci­en­te de que a men­te nos sa­bo­ta mui­to: quan­tas ve­zes vo­cê não che­gou mais lon­ge do que acre­di­tou que po­de­ria che­gar? A nos­sa en­tre­vis­ta­da do mês, a cor­re­do­ra e mas­ter co­a­ch Mo­ni­qui Ag­nes, fa­la um pouco so­bre is­so: a im­por­tân­cia de co­nec­tar men­te e cor­po e não se ren­der tão fa­cil­men­te. Vo­cê vai ver co­mo is­so fun­ci­o­na che­can­do a ro­ti­na agi­ta­da que ela tem - e sem perder o sor­ri­são no ros­to! Lem­bre-se de que es­tar sau­dá­vel não é cui­dar ape­nas do que se vê nos exa­mes la­bo­ra­to­ri­ais ou no es­pe­lho: é in­dis­pen­sá­vel tam­bém es­tar em paz. Bom trei­no, boa lei­tu­ra e uma vi­da equi­li­bra­da!

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