MI­TO 2: Ab­do­mi­nais são a so­lu­ção pa­ra re­du­zir a cin­tu­ra

Fa­to: A cin­tu­ra é re­du­zi­da atra­vés de mu­dan­ças ali­men­ta­res e um trei­no equilibrado

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Outra das cren­ças er­rô­ne­as mais di­fun­di­das so­bre os ab­do­mi­nais é que eles re­du­zem a cir­cun­fe­rên­cia da cin­tu­ra. Tra­go más no­tí­ci­as: a me­di­da da cir­cun­fe­rên­cia da cin­tu­ra é pro­por­ci­o­nal à por­cen­ta­gem de mas­sa gor­da (es­pe­ci­fi­ca­men­te sub­cu­tâ­nea e vis­ce­ral) e não à por­cen­ta­gem de ab­do­mi­nais. Co­mo acon­te­ce no pri­mei­ro mi­to, os re­sul­ta­dos de­ci­si­vos na sua cin­tu­ra se­rão con­se­gui­dos com uma di­e­ta equi­li­bra­da.

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