Plaisir au Menu avec Caty

Pain doré aux fruits

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BRUNCH PRÉPARATIO­N 15 MINUTES CUISSON 2 MINUTES QUANTITÉ 4 PORTIONS

• 4 oeufs

• 310 ml (1 ¼ tasse) de lait 2%

• 5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille

• 8 tranches de pain multigrain

• 15 ml (1 c. à soupe) de beurre

• ½ paquet de tofu dessert à la banane de 300 g

• 125 ml (½ tasse) de yogourt grec à la vanille 0 %

• 1 banane émincée

• 8 fraises coupées en deux

• 125 ml (½ tasse) de framboises

• 125 ml (½ tasse) de grains de grenade

• 80 ml (1⁄3 de tasse) d’amandes tranchées

• 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable 1. Dans un bol, fouetter les oeufs avec le lait et la vanille.

2. Déposer les tranches de pain dans le bol et les laisser imbiber quelques secondes de chaque côté.

3. Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu doux-moyen. Égoutter les tranches de pain, puis les déposer dans la poêle. Faire dorer de 1 à 2 minutes de chaque côté.

4. Dans un bol, fouetter le tofu avec le yogourt.

5. Garnir les tranches de pain de préparatio­n au tofu, de banane, de fraises, de framboises, de grains de grenade et d’amandes. Napper de sirop d’érable.

 ??  ?? 30 ml (2 c. à soupe) de houmous aux poivrons rôtis + ½ concombre
QUANTITÉ : 1 portion
75 calories et 2 g de protéines
30 ml (2 c. à soupe) de houmous aux poivrons rôtis + ½ concombre QUANTITÉ : 1 portion 75 calories et 2 g de protéines

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