Indispensable alliée santé

En plus d'être composée de sucres naturels, la datte est pourvue d'une haute teneur en fibres. Elle est donc idéale pour remplacer les sucres raffinés (et même le miel ou le sirop d'érable, qui ne contiennent pas de fibres). En effet, les fibres favorisent une bonne digestion, accentuent la sensation de satiété et contribuent à réguler la glycémie. Comptez sur la datte pour vous soutenir longtemps ! Elle contient aussi du magnésium et du potassium, deux minéraux essentiels à l'organisme. Ces derniers jouent notamment un rôle dans le bon fonctionnement des muscles et du système cardiovasculaire.