Profiter de la pause-repas

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En utilisant dix minutes de votre temps de lunch, vous pourrez faire une marche rapide ou quelques étirements à l’extérieur. Pour rythmer la cadence, écoutez vos chansons préférées sur votre iphone ou ipod. Avec ces pas additionnels, vous aurez un regain d’énergie et serez plus productive au boulot. Tant qu’à y être, pourquoi ne pas organiser des marches en équipe pour souder les liens entre collègues ?