Miser sur les petites choses !

TOUS les pas comptent. La prochaine fois que vous voudrez changer de chaîne de télévision, déplacez-vous au lieu de « peser sur le piton » de la télécommande. Profitez des pauses publicitaires pour faire quelques pas, push-ups, squats ou sauts sur place ! À coup de blocs de 30 secondes à 2 minutes, vous atteindrez votre quota quotidien. Valorisez aussi les travaux domestiques, car ils peuvent vous aider à cumuler près de 3 000 pas. C’est le cas si vous passez l’aspirateur pendant 30 minutes ou encore si vous faites 45 minutes de bricolage ou de jardinage. Tondre la pelouse en été, ramasser les feuilles en automne et déblayer la neige en hiver vous semblera bien plus gratifiant !

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