SIÈGE BRÛLE-CALORIES

Brûler des calories en restant assise une journée entière ? Oui, c’est possible ! Si on troque la chaise de bureau pour un ballon d’exercice, c’est près de 775 calories en 8 heures que l’on peut perdre ! En effet, s’asseoir sur un ballon oblige à se tenir le dos bien droit et à renforcer ses abdominaux en les contractant naturellement pour tenir la position. C’est également excellent pour le dos. N’hésitez pas à alterner le ballon avec une chaise, car ce type de position peut être exigeant, surtout au début.