美发特需门诊

终于！人们将些许注意力分配给了自己的头发，不论是出于正在经历着某种程度的脱发，还是对于适合自己的发型发色的探索，大家终于意识到头发对于颜值改变究竟有多重要，像呵护脸一样去照顾头发将成为趋势。与ELLE一起畅谈关于头发的一切。

开头发稀疏甚至脱发对外表的影响不谈，头发实则在反映着我们的健康状态。脱发、瘙痒或者出现白发，人们常常联想到压力太大，但也许这些问题也可能与其它因素相关，比如肠道菌群状况、病毒⋯⋯甚至还有口腔炎症。我们总结了最近的医学研究成果，与欧莱雅(L’Oréal Paris)研发与创新中心的科研总监Bruno Bernard一起换个思路来看待我们头发出现的种种症状。

肠道菌群失衡会引起脱发吗？

去年一组日本科研人员在小白鼠身上的实验结果显示，肠道菌群失衡可能引起小白鼠皮毛出现秃斑。原因是某种细菌增殖引起维生素B7缺乏导致毛发脱落，当科研人员给小白鼠补充维生素B7后，毛发又重新生长。不过别太担心，人类缺乏维生素B7是非常罕见的。然而该项研究引起了许多反响，因为“肠道菌群”是近期研究的热门主题⋯⋯ Bernard观点： 6月的另一项研究显示肠道慢性炎症可能引起免疫系统放松管制，从而可能进一步导致容易脱发的人发生斑秃。

牙疼会导致掉头发吗？

这是保加利亚普罗夫迪夫医科大学的研究案例。科研人员认为牙疼是造成一名女患者头顶头发脱落的罪魁祸首。在这起案例中，医生使用的防脱发治疗方法没有效果。于是一名牙医对患者的颌骨进行了研究，然后拔除了5颗坏牙。一周之后，脱发现象停止了。一个月之后，患者发现长出了新头发。

Bernard观点：很可能患者发生的斑秃和牙痛引起的炎症相关。如果发现秃斑，先去看一下皮肤科医生（最好专长是头发相关领域）。压力被认为是诱因，或使得斑秃更加严重，不过主要发生在易感人群中。

饮食中蛋白质不足，会让头发停止生长？

蛋白质缺乏与发质之间的关联从上世纪80年代起就被人们了解了。去年美国休斯敦医院的科研人员对营养补充剂的研究进一步确认了这种关联：缺铁会导致脱发。素食主义者更容易产生这个问题。

Bernard观点：均衡饮食是保证头发健康的必要条件（头发的主要成分就是蛋白质）。生长头发的毛囊消耗大量能量与养分，才能保证每月长出1厘米左右长的头发。如果头发长得很慢，我建议请医生检查、控制血清铁和铁蛋白指标，缺铁容易导致脱发，尤其是还未绝经的女性，仔细调整饮食结构之后，此类状况能够逐渐缓解。让脱发成为人们关注焦点的原因，除了脱发人群的日益庞大，还有年龄的因素。通常情况下，发量困扰者中有一半人的年龄都在45-64岁，但很显然，越来越多年轻女性也深陷脱发魔咒，一时间似乎进入了“全民防脱”的境况。但究竟什么才是导致脱发的真正原因呢？ 1

遗传因素基因会使毛囊将激素睾酮转化为作用力更强的雄激素二氢睾酮，以此抑制新毛发细胞的生长。最初的迹象通常是由头顶中心部位开始，脱发范围逐渐扩大，且顶部头皮脱发最为严重。目前，由于毛囊受损，这种类型的脱发是不可治愈的。但已有新的科学突破带来了希望：比如美塑疗法——通过微针注射激活皮肤功能，注射肉毒杆菌毒素抑制脱发期，延长生发期。2

饱受压力困扰导致现代人脱发。我们的生活都在超负荷高速运转，这意味着我们的皮质醇（压力）水平会经常升高。但问题是，脱发的潜伏期通常在3~ 4个月，所以我们可能不会意识到现在对以后造成的伤害。潜伏期时毛囊没有受损，毛发还可以重新生长，最关键的是要通过咨询毛发专家，尽早发现病情，从根源解决脱发问题。3

天哪！用错洗发水也会导致脱发。含有过量有机硅的产品会堵塞毛囊。死皮细胞会堆积在毛囊根部周围，抑制生长。英国毛发学家anabel Kingsley说：“当头皮环境干净健康时，头发会以最佳速度生长。”你会为你的皮肤区分日间呵护或是晚间护理，你的头皮、头发其实也同样需要，这就是为什么我们要像对待肌肤一样呵护头皮。4吃什么对头发来说很重要

Kingsley说：“限制饮食对头发并不好，可能会使你缺乏某些维生素和矿物质。”药剂师Shabir Daya说：“头皮上生长着约12万根头发，所以给毛囊提供所需的营养物质非常重要。铁是大家普遍缺乏的矿物质之一，但它在毛发生长阶段必不可少。”他还补充道，“你还需要生物素（维生素B群）来生产角蛋白和富里酸，这有助于将镁、二氧化硅、锌等更多物质输送到毛囊和头皮上。”他建议吃富含高质量蛋白质的食物，比如每周至少吃两次鸡肉；增加绿色蔬菜的摄入量，为毛发生长期提供充足的铁；每天至少一餐食用全麦食物以摄入一定量生物素；同时食用富含二氧化硅的黄瓜、燕麦、大米和鳄梨来强化发质。