Kend dig selv og dit tempo

Det er en kaempe fordel, hvis du kender det tempo, du realistisk kan holde gennem hele løbet, og holder dig til det de første 25-30 km. Dermed undgår du at gå ned og får i stedet en god oplevelse med overskud til sidst. Har du stadig kraefter i behold, så øg farten på løbets sidste tredjedel.