Tärkeimmät varusteet
Sinun ei tarvitse käyttää joogatarvikkeisiin omaisuutta – mutta jos sinulla on oikeat apuvälineet ja sopivat vaatteet, on harjoittelu mukavampaa ja nautittavampaa.
Kaikki mukavat vaatteet, jotka antavat liikkumisvapautta, soveltuvat hyvin joogaharjoitukseen. Jos haluat ostaa varsinaisia treenivaatteita, on tarjolla runsaasti niin eri värejä kuin kangastyyppejäkin. Alla on muutama seikka, jotka sinun on hyvä pitää mielessä varmistaaksesi, että vaatteet eivät ole esteenä harjoitellessasi.
URHEILULIIVIT
Toisin kuin joissain lajeissa, joogassa ei tarvitse lisätukea. Suuririntaiselle paras valinta on tiukasti istuva, lyhyt toppimallinen liivi, joka peittää rinnat kokonaan – se on erityisen tärkeää päälläseisonnassa! Voit käyttää myös tavallisia rintaliivejä tai pehmeää, elastista liivitoppia.
PAIDAT
Pitkä, tiukasti istuva paita on ihanteellinen – löysä paita voi valua niskan ympärille, kun teet alaspäin suuntautuvia asentoja tai peittää kasvosi asennoissa, joissa pääsi on lantion alapuolella. Jos et halua käyttää tyköistuvia vaatteita, kerrospukeutuminen on myös hyvä vaihtoehto – pue ohut, kevyt t-paita tiukan paidan päälle, tai kokeile löysää t-paitaa, jossa on tiukka resori. Pidä lisävaatteita lähettyvilläsi, sillä niitä käytetään tunnin alussa ja lopussa, kun kehonlämpösi on matalampi.
ALAOSAT
Elastiset, tiukasti istuvat trikoot tai caprihousut ovat parhaat. Ne eivät estä liikkeitä, ja niissä on helppo nähdä, ovatko jalat oikeassa asennossa. Löysät housut voivat jäädä kiinni maton väliin, kun teet kiertoja. Vältä paksuja vyötäröitä ja suuria kiristysnyörejä, koska ne voivat tuntua epämukavilta taivutuksissa tai päinmakuulla.