5. Viikko

Yksi joogan mukavista puolista on, että se antaa meille niin fyysistä kuin psyykkistäkin voimaa. Tällä viikolla saat tutustua lempeästi ja tiedostavasti taaksetaivutuksiin ja soveltaa niihin sitä, mitä olet viimeisten kahden viikon aikana oppinut lantion asennosta ja selkärangasta. Taaksetaivutukset eivät auta sinua ainoastaan hengittämään syvemmin (niin että veri pääsee kuljettamaan happea kaikille soluille), vaan ne auttavat myös avaamaan sydäntä, niin että voit tuntea suurempaa onnea elämässäsi. Sen seurauksena ihminen oppii usein olemaan lempeämpi niin itseään kuin muitakin kohtaan.