Vinkki
Keskity hengitykseesi, jos mielesi alkaa vaellella. Hengitä syvälle vatsaan ja anna ajatusten rauhoittua ja kehon painua rentona alustaa vasten. Tämä auttaa sinua rentoutumaan.
Keskity hengitykseesi, jos mielesi alkaa vaellella. Hengitä syvälle vatsaan ja anna ajatusten rauhoittua ja kehon painua rentona alustaa vasten. Tämä auttaa sinua rentoutumaan.