? Millä tavoin D-vitamiini on parasta nauttia?
A Aikaisintaan tunti ruokailun jälkeen B Aterian yhteydessä C Juuri ennen nukkumaanmenoa
Ei ole samantekevää, miten D-vitamiininsa nauttii. Vitamiini on nimittäin rasvaliukoinen, mikä merkitsee, että sen imeyttämiseksi elimistöön tarvitaan myös rasvaa. Siksi on parasta ottaa ravintolisä ruokailun yhteydessä. Rasvaa vitamiinin imeytymiseen ei tarvita paljon – tilkka öljyä tai nokare voita riittää. B on oikea vastaus.