or
Kunto Plus, published in Finnish, is a magazine from Finland. Access Kunto Plus online on PressReader or download issues to read later. Browse Kunto Plus back issues in the archive.
Ongelma on varmasti kaikille tuttu: huonot unet näkyvät ja tuntuvat seuraavana päivänä niin henkisesti kuin fyysisestikin. Olo on väsynyt ja vetämätön. Olo on kuin flunssassa tai krapulassa. Mieliala ja keskittymiskyky ovat...
Saatko riittävästi omega3-rasvahappoja? Jos epäilyttää, lue omega-3opas sivulta 26. Omega-3:a tarvitsevat kaikki tärkeimmät elimet.
Herkkusienet – ah, miten ihania ovat sienirisotto, -pasta, -salaatti ja varsinkin herkkusienimunakas! Lue lisää huippuhelpoista herkkusienistä sivulta 40.
En todellakaan ole yksin siinä, että aikaa kuluu (liian) paljon puhelimella. Mutta miksi puhelin on niin vaikea panna syrjään? Lue sivulta 34, mikä siinä koukuttaa.
Ehkä olet kuullut Hyroxista ja ajatellut: Hirveän rankkaa! Niin ei tarvitse olla. Sivulta 44 saat kevennetyn version, joka sopii kaikille.
Japanilaisen Okinawan saaren asukkaat kuuluvat maailman terveimpiin ja pitkäikäisimpiin ihmisiin. Se voi liittyä perinteiseen japanilaiseen ruokailutapaan nimeltä hara hachi bu, joka on peräisin tuolta alueelta ja jota...
Tavoittele miellyttävää kylläisyyden 1 tunnetta. Kuvittele nälkä asteikolla 1–10, jolloin tavoitteesi on saavuttaa taso 8. Syöminen niin, että olet ”80-prosenttisesti kylläinen”, tarkoittaa, että olet sopivan kylläinen mutta...
