TOTTA

Suola kohottaa verenpainetta

Tutkimusten mukaan erittäin suolainen ravitsemus voi nostaa verenpainetta hetkellisesti 10 %, ja yläpaineen arvoa voi laskea 5 mmhg, jos suolansaanti vähenee merkittävästi pitkäaikaisesti. Se, kuinka suolansaanti vaikuttaa verenpaineeseen, on kuitenkin erittäin yksilöllistä.

Merivettä ei saa juoda

Munuaiset eivät pysty tuottamaan virtsaa, jonka suolapitoisuus olisi yhtä suuri kuin merivedessä. Meriveden juominen siis nostaa veren ja elimistön muiden nesteiden suolapitoisuutta. Tämä haittaa muun muassa aivojen hermosolujen toimintaa, mikä aiheuttaa sekavuutta ja kouristuksia ja voi lopulta johtaa kuolemaan.

Runsas suolansaanti lisää painoa

Suola sitoo nestettä. Esimerkiksi suolaisesta pikaruuasta saa paitsi runsaasti kaloreita myös suolan aiheuttaman turvotuksen. Suolainen ruoka voi sitoa itseensä jopa 1 lisäkilon verran vettä, joka saattaa viipyä jopa 3–5 päivää ennen kuin suola on poistunut.