Nosta sykettä uimahallilla

Kroolaus on loistava tapa pitää kuntoa yllä, jos kärsit polvikivuista. Siinä saa keho saa runsaasti työtä ja liikettä, ja toisin kuin rintauinnissa, jossa potkut rasittavat polvia, pääsevät jalat kroolissa paljon helpommalla. Jalat itse asiassa tekevät kroolissa vain 20 prosenttia työstä ja veden suoma painottomuus keventää jalkojen rasitusta. Krooli on tästä huolimatta hyvin raskas laji, joten muista pitää riittävästi taukoja ja tasata välillä hengitystä.