MIETI, MIKÄ SINUA MOTIVOI

Pohdi liikkumismotivaatiotasi viiden kysymyksen avulla.

Kysy itseltäsi: ”Miksi haluan treenata?” Jos vastaus on esimerkiksi: ”Koska haluan mahtua pienempiin farkkuihin”, tee jatkokysymys: ”Miksi se on minulle tärkeää?” Ja niin edelleen.

Kun olet esittänyt itsellesi viisi tällaista miksi-kysymystä, olet todennäköisesti porautunut jo niin syvälle, että alat löytää todellisen syyn sille, miksi sinun kannattaa mennä kuntosalille ja mitä sieltä todella etsit.