? Miten verensokeri mitataan?
Verensokeri mitataan pienestä pisarasta verta, joka tavallisesti otetaan sormenpäästä. Pisara laitetaan testiliuskalle ja mittariin. Edullisia mittareita myydään apteekeissa. Terveen ihmisen ei kuitenkaan ole tarpeen mitata verensokeria alituiseen. Sen sijaan kannattaa kokeilla pitää verensokeri mahdollisiman vakaana yhden viikon ajan, mikä onnistuu seuraavien sivujen ohjeiden ja sopivan liikunnan ja terveellisen ruokailun avulla. Viikon kuluttua tiedät, miltä vakaa verensokeri tuntuu ja opit tunnistamaan omasta voinnistasi, miltä tuntuu silloin, kun verensokeri on kohonnut. Sivulla 64 kerromme, mistä vakaan verensokerin viikko koostuu.