? Mikä muu tekee hyvää verensokerille?
Liikunta on verensokerille kultaakin kalliimpaa. Mitä enemmän käytät lihaksiasi, sitä nopeammin käytät ylimääräiset sokerit ja verensokeri laskee. Liikunta auttaa myös silloin, kun olet hiukan väsynyt ja energiaa vailla. Pidä pieni sykkeennostohetki, jolloin liikut hetken rivakasti, jotta syke kohoaa ja saat lisää energiaa välipalaa syömättä. Nuku myös joka yö 7–8 tunnin yöunet. Kun elimistö saa levätä kunnolla, se poistaa paremmin sokeria verestä seuraavana aamuna.