Treenaa valoisan aikana

Jos vain mahdollista, suunnittele lenkit siten, että voit juosta päivänvalon aikaan. Valo kohottaa mielialaa, ja samalla voit hyödyntää päivän todennäköisesti lämpimimmät hetket. Ehkä voit tehdä osan työmatkasta juosten tai hyödyntää osan lounastauosta lenkkeillen. Päivälenkkeily kannattaa ottaa ainakin vapaapäivien ohjelmaan.