Vaikuttavatko perimä tai elintavat suojaukseen?
Lääke-, ravitsemus- ja liikuntatieteen parissa kiistellään paljon siitä, missä määrin voimme itse vaikuttaa vastustuskykyyn. Kiistat koskevat useimmiten perimän ja elintapojen vaikutusta puolustusmekanismeihin. Elimistön vastustuskyvyn monialainen tutkimus pyrkii selvittämään, kuinka paljon voimme itse tehdä puolustusjärjestelmämme vahvistamiseksi.
Yksilön puolustusjärjestelmästä saa parhaan kuvan tarkastelemalla hänen kehoaan, elintapojaan sekä sairaus- ja rokotushistoriaansa. Hyvä vastustuskyky ei tarkoita pelkästään kykyä selättää pikkutulehduksia, flunssia tai vatsatauteja, vaan se auttaa ehkäisemään vakavia sairauksia, kuten veritulppia, diabetesta tai verisuonten tukkeutumia. Nämä sairaudet ovat usein merkki siitä, että vastustuskyky on heikentynyt ja elimistö tarvitsee tukea toimiakseen kunnolla. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sairauksia ja tulehduksia voisi täysin ehkäistä syömällä ja liikkumalla terveellisesti. Jotkin tulehdukset ovat niin voimakkaita, ettei paraskaan perimä tai puolustusmekanismi voi niille mitään. Paljolta voi tutkimustenkin mukaan silti säästyä, kun kehoa kohtelee hyvin. Ota vinkit talteen seuraavalta sivulta.