Löydä sisäinen rauha
Tuntuu lähes mahdottomalta, että stressaavassa arjessa voisi olla myös rauhallisia hetkiä. Tässä luvussa kerrotaan, miten niitä oppii löytämään.
Kun ajatukset jauhavat ja levottomuus
nakertaa, on helppo tuntea olonsa ahdistuneeksi. Muutama rauhallinen hetki päivässä auttaa pidentämään aikaa, lieventämään stressiä ja löytämään sisäisen
tyyneyden.