Löy­dä si­säi­nen rau­ha

Mindfulness - - Sisältö -

Tun­tuu lä­hes mah­dot­to­mal­ta, et­tä stres­saa­vas­sa ar­jes­sa voi­si ol­la myös rau­hal­li­sia het­kiä. Täs­sä lu­vus­sa ker­ro­taan, mi­ten nii­tä op­pii löy­tä­mään.

Kun aja­tuk­set jau­ha­vat ja le­vot­to­muus

na­ker­taa, on help­po tun­tea olon­sa ah­dis­tu­neek­si. Muu­ta­ma rau­hal­li­nen het­ki päi­väs­sä aut­taa pi­den­tä­mään ai­kaa, lie­ven­tä­mään stressiä ja löy­tä­mään si­säi­sen

tyy­ney­den.

Newspapers in Finnish

Newspapers from Finland

© PressReader. All rights reserved.