ArticleVÄHEMMÄN STRESSIÄ
PAREMPI U NI
or
Mindfulness magazine is available to read online with PressReader. Download the current issue to read later or browse back issues of Mindfulness in the archive.
PAREMPI U NI
Tuntuu lähes mahdottomalta, että stressaavassa arjessa voisi olla myös rauhallisia hetkiä. Tässä luvussa kerrotaan, miten niitä oppii löytämään.
Kohti yksinkertaisempaa arkea
Tyyneyttä, kirkkautta ja meditaatiota
Zeniläinen asenne: päivittäinen meditointi
Välittömiä stressinlievittäjiä
Luonnollisesti parempaa unta
Lakkaa murehtimasta Synkät ajatukset saavat nyt riittää! Seuraavassa saat asiantuntijan neuvoja hermojesi tyynnyttämiseen. Tämä viikon mittainen ohjelma auttaa selättämään murehtimisen...