YHDESTOISTA LUKU

Avain onneen

Huolen pitäminen itsestään ei aina ole helppoa, mutta oman itsensä kuunteleminen on yksi tietoisen läsnäolon tärkeimmistä näkökulmista. Seuraavassa on 10 kysymystä, jotka voit esittää itsellesi saavuttaaksesi onnellisemman ja innostuneemman olotilan.

Unelmaelämässä on kyse enemmästä kuin siitä, että tekee kaikkea sitä, mitä haluaa elämänsä aikana kokea. Kyse on itseluottamuksen vahvistamisesta, oman itsensä kuuntelemisesta ja riittävästä viisaudesta, jotta osaa noudattaa sydämensä ääntä. Mitä sinä siis tavoittelet elämässäsi? Jos olet niin kuin useimmat etkä osaa vastata kysymykseen, on aika käyttää hetki itsetutkiskeluun.

Valmistaudu tarkkailemaan elämääsi matkana, joka on huomattavasti suurempi ja merkityksellisempi kuin olet koskaan osannut edes ajatella. Päästäksesi matkalle kohti onnea on ensin esitettävä itselleen oikeat kysymykset. Voit aloittaa oman suunnan etsinnän näillä Eden Clarkin ja John Germain Leton kysymyksillä, jotka he ovat laatineet työssään energialääketieteen ja hyvinvointivalmennuksen harjoittajina.

Sinun on ehkä uskaltauduttava hyppäämään tuntemattomaan ja silloin voit luoda itsellesi elämän, johon kuuluu rakkaus, hyvä terveys ja menestys.

Olenko onnellinen?

Kysymys on yksinkertainen ja toisaalta siihen kiteytyy koko olemassaolon tarkoitus. Etsi rauhallinen paikka, varaa vähän aikaa ja kysy itseltäsi: Olenko onnellinen? Kiinnitä huomiota mahdollisiin fyysisiin tuntemuksiin, joita kysymys voi herättää. Tunsitko kehosi menevän kasaan vai venyvän suuremmaksi? Tuntuuko kuin sinulla olisi solmu vatsassa? Onko sinulla kevyt ja avoin mieli? Elämän merkityksellisyydessä on kyse tunteista, ei niinkään ajatusrakennelmista. Tunteet toimivat hyvänä koetinkivenä samoin kuin kehosi. Kun kysyt itseltäsi onnellisuudesta, yritä löytää vastaus kysymykseen sisältäsi. Sieltä se löytyy.

Miten usein sallin itselleni rauhaa?

Kyse ei ole siitä, että pitäisi lähteä viikoksi lomalle, vaan vaikkapa vain minuutin tai kahden hetkestä, jolloin kukaan ei häiritse. Jotta voi elää täydestä sielustaan, on hidastettava vauhtia ja opittava tiedostamaan meneillään olevat hetket. Elämme elämää valtavalla vauhdilla ja suorastaan syöksymme eteenpäin. Usein tulee lopulta seinä vastaan tai päädymme suureen kriisiin, joka pakottaa pysähtymään, hengähtämään ja arvioimaan elämää kokonaisuutena.

Milloin olen ollut vahvimmin kiinni elämässä ja onnellisin?

Mieti elämääsi taaksepäin ja pohdi, milloin sinulla on ollut onnellinen ja sellainen olo, että olet elämässä kiinni. Mikä sai silloin aikaan tuon tunteen? Oliko kyse vapaudesta, seikkailusta vai johtajuudesta? Vai autoitko silloin muita ihmisiä? Olipa tunne mikä tahansa, se johdattaa sinut sisäisten lahjojesi ja sielusi kukoistuksen äärelle.

Sielukkaan elämän keskeinen asia on esittää omia kysymyksiä ja vastata niihin itse ilman muiden arvostelua.

Luotanko sisäiseen ääneeni?

Sielukkaan elämän keskeinen piirre on mahdollisuus esittää omia kysymyksiä ja vastata niihin itse ilman muiden arvostelua. Kyse on kääntymisestä sisäisen viisauden puoleen ja sen viesteihin luottamisesta. Se on ainoa tapa syventää suhdetta omaan itseensä ilman pelon ja epäröinnin sekä muiden ihmisten ajatusten ja odotusten suodatinta. Nuo suodattimet muodostuvat vähitellen pitkän ajan kuluessa ja hämärtävät kykyäsi tehdä päätöksiä, jotka ovat sinulle hyväksi.

Pystynkö päästämään irti menneestä?

Teemme aivan liian usein päätöksiä aiempien ikävien kokemusten pohjalta, koska haluamme välttää vastaavia kokemuksia jatkossa. Se onnistuu usein vain välttämällä uusia kokemuksia, seikkailuja ja jopa uusia ihmisiä. Loppujen lopuksi vapauden saa antamalla anteeksi, päästämällä irti menneestä ja voittamalla kipunsa sen sijaan, että käy uudelleen ja uudelleen läpi vanhaa traumaa tai koettuja vääryyksiä. Suuntaa huomiosi siihen, mitä tavoittelet.

Odotanko itseltäni aina tiettyä tulosta?

Täyttä lasia ei voi enää täyttää enempää. Se tarkoittaa sitä, että et voi mennä uuteen tilanteeseen, uuteen ihmissuhteeseen tai uuteen työpaikkaan olettaen, että tiedät mitä tuleman pitää. Kun teet niin, jätät samalla tilaa odottamattomalle, ihanalle ja jopa ihmeelliselle. Yritä asennoitua niin, että

Minä en ehkä tiedä. Silloin pystyt ottamaan avoimin mielin vastaan sen, että joku tai jokin onkin erilainen kuin olet aiemmin kokenut. Kun kohtaat elämän avoimesti, annat maailmankaikkeuden punoa juonia laskuusi. Luovu kaikista ennakko-odotuksista. Maailman unelmat ovat aina suurempia kuin sinun unelmasi.

Mitkä ovat suurimmat haavat, joita olen parannellut?

Mieti elämäsi suurimpia koettelemusten hetkiä. Tuskallisuudestaan huolimatta nuo kokemukset ovat samalla mahtavia lahjoja. Ne opastavat sinua kohti asioita, joita sinun on elämässäsi opittava, ja neuvovat, miten voit jakaa kokemuksiesi oppeja muille. Ne ovat sinun vahvuutesi ja mahdollisuutesi.

Kuuntelenko sydäntäni vai annanko aivojen päättää?

Sydän ei koskaan valehtele, mutta aivot sen sijaan kyllä. Me ylianalysoimme, epäröimme ja järkeilemme lähes kaikkea, koska aivot pitävät vakaudesta ja vähittäin etenevistä prosesseista. Sydän sen sijaan on monisyinen ja herkkävaistoinen. Niinpä aivot saavat uskomaan, että on parasta välttää riskejä ja aiemmin koettujen tuskien elämistä uudelleen, vaikka sydän tunnistaakin tien onneen.

Huomaanko, että elämällä on yllin kyllin tarjottavaa?

Opimme, että maailman on täynnä "riittämättömiä asioita", vaikka todellisuudessa maailmankaikkeus tarjoaa yltäkylläisyyttä. Ole tarkkana, mihin keskityt. Onko sinulla tapana haikailla kaiken sen perään, mitä et ole saanut, vai iloita siitä, mitä olet saanut? Yltäkylläisyyden löydät, kun ymmärrät, että saat kaiken tarvitsemasi joka päivä.

Uskonko, että voin itse päättää millainen elämästäni tulee?

Ajatuksesi, toimintasi ja tunteesi ratkaisevat sen, millaista elämäsi on. Jos et usko omaan vaikutusvaltaasi, annat muiden päättää elämästäsi ja onnestasi. Kun luovutat vaikutusvallan omaan elämääsi muille, rajoitat omia mahdollisuuksiasi. On hyvä tietää, että kuuntelemalla sydämesi ääntä ja sisäistä ääntäsi voit luoda sellaisen elämän kuin itse haluat ja elää juuri sitä elämää. Kaikki on mahdollista.